Gibt es natürliche Methoden, um Blutgerinnung zu unterstützen?

Hallo zusammen!
Mir wurde kürzlich bei einer Untersuchung gesagt, dass meine Blutgerinnung nicht ganz optimal ist. Der Arzt meinte, es sei noch kein akutes Problem, aber ich könnte vorbeugend etwas tun, um meine Werte zu verbessern. Medikamente möchte ich aktuell nicht nehmen, daher suche ich nach sanfteren, natürlichen Alternativen.
Ich habe schon gehört, dass bestimmte Nährstoffe dabei eine Rolle spielen könnten, aber es ist etwas verwirrend, den Überblick zu behalten. Welche natürlichen Ansätze oder Ernährungsgewohnheiten kennt ihr, die zur Unterstützung der Blutgerinnung beitragen könnten? Würde mich über eure Erfahrungen freuen!